بله در تراز اول تمرین، شما کمی تغییر سایز خواهید داشت و در تراز دوم، انبارهای چربی آیتم حمله قرار می گیرند. افزون بر اینکه در همین ۲۰ دقیقه تن ۷۰۰ کالری انرژی استعمال می نماید سپس از آن بمدت ۴۸ الی ۷۲ ساعت تن نیاز به ریکاوری و بازیافتن انرژی و نیرو جسمی خواهد داشت که طی این روند نیز حدود ۱۸۰۰ کالری انرژی استعمال خواهد شد. در گذشته اشکال و اقسام آچار وجود داشت که به صورت دستی قابلیت استعمال را داشتند. دو جور تمرین در این ورزش وجود داراست که به کاهش وزن شما کمک میکند.یک مدل تمرین تمرینات قدرتی هست و دیگری تمرینات هوازی است. در ایکس بادی به جهت کسانی که هم از بیش تر وزن رنج می مارک و به دنبال لاغری و کمتر سایز هستند همین قابلیت فراهم میباشد که اصلی امداد تمارین قدرتی و تمارین هوازی حتی در جلسات ابتدایی هم شاهد کمتر سایز و چربی سوزی باشند. نیز چنین سرعت متابولیسم هم ارتقا می یابد به طوری که در هر جلسه ۲۰ دقیقه ای تمرین، کالری که می سوزد هم اندازه ۶ تا ۸ ساعت ورزش اصلی بقیه طریق های سنتی است. زمانی که عضله ها فعالیت می کنند دانسیته داخلی به شدت تحریک می شود و جریان خون افزایش یافته که این دستور سبب اثر مثبت بر بر روی پوست و افزایش هماهنگی تن شده و همچنین سلولیت به طور موثری کاهش می یابد به طوری که پس از تمرین شما احساس متانت و ایکس بادی خوبه شادابی خواهید کرد. در هر جلسه تمرین حیاتی ایکس بادی چربی سوزی دوچندان سرعت بالا می شود ( مصرف حدود ۲۵۰۰ کالری) که می تواند کاهش سایز و لاغری را توجیه کند. از نو ترین شیوه های ورزشی قرن ۲۱ام، ایکس بادی را می توان نام موفقیت که اگر‌چه مدت روزگار متعددی از ظهور آن نمی گذرد اما باتوجه به نتیجه ها زیاد خوبی که در حوزه لاغری و کاهش وزن داشته تبدیل به ورزشی زیاد محبوب شده ایکس بادی کیش است. ارتقاء فرآیند عضله سازی و چربی سوزی در این روش به استدلال اخذ پالس های الکتریکی مضاعف پر سرعت خیس از شیوه های سنتی شکل می دهد. البته بسیاری از اشخاص خیال می نمایند ایکس بادی که بر شالوده دانش EMS و جریان الکتریکی هست ممکن می باشد عوارض و مضراتی برای تن افراد داشته باشد و تمایلی به حضور در جلسات آن ندارند به همین دلیل در این نوشتار قصد داریم بخش اعظم درباره معایب و مضرات ایکس بادی صحبت کنیم. همینطور شما به عامل افزایش فعالیت ماهیچه ها روزانه کالری بیشتری خواهید سوزاند، به این معنی که مصرف انرژی ارتقاء می یابد.
